Make Body – это относительно новое направление в фитнес индустрии, основанное на элементах силовой аэробики. Занятие рассчитано на максимальную работу ягодичных мышц, бёдер, пресса и спины. Тренировка под руководством инструктора длится 60 минут и включает в себя разнообразное оборудование. Результатом тренировки является сброс лишних килограммов, укрепление мышечной системы, а также развитие выносливости, гибкости, силы и координации.
# Фитнес
Растяжка помогает улучшить гибкость, кровообращение, баланс и координацию, а также укрепляет мышцы и кости. Она также полезна для борьбы с болями в спине, улучшения осанки, сердечной функции и уровня энергии. В статье представлено расписание занятий по растяжке, информация об инструкторе, стоимость и контакты для записи.